As Pazes

Para atingir qualquer objetivo nutricional, seja ele estético ou não. Você precisa aprender a lidar bem com a comida. Parar de depositar emoções e ansiedades nela e sentir prazer ao alimentar-se. Sim e isso é fundamental. Não se permita a fazer aquilo que você só vai conseguir manter por uma semana. Isso vai te deixar estressado (a), ansioso (a), e muitas vezes, não atingem seu objetivo. Uma "dieta" deve respeitar seus hábitos, sua rotina, sua vida, sua região. Então, que tal ter moderação para comer o que gosta e aprender a descobrir novos sabores? Você alcançará muito mais, de forma saudável e duradoura. Pense nisso.