7 Armadilhas do Emagrecimento.

⁠⁠⁠Mesmo sabendo que o emagrecimento é um CONJUNTO de fatores, algumas pessoas acabam caindo em armadilhas que sabotam os seus resultados.

1- Não atentar-se para a qualidade e quantidade de carboidrato ingerido.

2- Comer pouca proteína e gordura boa e com isso acabar sentindo fome o dia inteiro.

3- Contar calorias o tempo tempo. Apesar de ter sua importância, precisamos saber de onde vem as KCAL e qual impacto que ingerir determinado alimento gerará no corpo.

4- Comprar e consumir sem uma análise dos rótulos produtos repletos de armadilhas designados como lights, desnatados, diets etc..

5- Fazer a dieta de outra pessoa.

6- Confundir refeição livre com hábitos desregrados.

7- Insistir em 'milagreiros'. Água com limão, água com berinjela, café com óleo de coco, suco detox, etc eles não operam milagres, não adianta colocar poder onde não tem.

Gaste seu dinheiro e energia fazendo o que realmente funciona. Não existe dieta perfeita sem que ela tenha sido pensada para você suas necessidades, hábitos, preferências e rotina.